#portrasdobiquíni

Hoje é o último dia da campanha Por trás do biquíni, mas todo dia é dia de cuidar do coração.

Sempre que falamos em doenças do coração, associamos à homens, fumo, bebida e má alimentação. Perdi uma pessoa muito especial por infarto, mas apenas soube agora que todo ano, no Brasil, morrem 20 mil mulheres por conta de AVC (Acidente Vascular Cerebral) e infarto, e que esta é a principal causa de morte entre as mulheres.

Os dados

• No mundo, as doenças cardiovasculares são a maior causa de mortes entre as mulheres: 8 milhões todo ano. Sim, é mais que o câncer de mama;
• O infarto mata mais mulheres que homens;
• Entre as brasileiras, 1 em cada 5 mulheres corre risco de desenvolver doenças cardiovasculares;
• Os sintomas são diferentes nas mulheres. À beira de um infarto, sentimos náusea, fraqueza, dores gástricas e falta de ar – sintomas que podem ser confundidos com outras doenças.

Prevenção e tratamento:

• Histórico familiar – quem tem cardíacos na família tem mais chances;
• Depois do 40, visite o cardiologista;
• No climatério e após a menopausa é hora de redobrar os cuidados. Sim, os nossos hormônios nos protegem, porque deixam os vasos mais flexíveis e saudáveis. Quando eles saem de cena, a coisa complica.
• Pouco sal e açúcar – todo cuidado com os industrializados e pouco refrigerante;
• Dieta balanceada;
• Exercício físico: 30 minutos de atividade moderada todo dia resolve a questão;
• Não fumar.
• Olho vivo no peso (tem que estar com IMC bacana) e circunferência abdominal. A recomendada para brasileiras tamanho normal é 80 cm.

Quem também já falou sobre o assunto

@ana_jornalista – Meu coração, não sei porque
@anaorganizer -O que mais existe por trás de um biquíni?
@coisitasdelux0 – O que mais existe por trás de um biquíni?
@deniserangel - Seu coração está em dia?
@francineemilia -“Coração não é tão simples quanto pensa…”
@GabiButcher – 4ª ao meio #021 – Fotografia São Paulo
@jujubalandia – Por trás do biquíni: uma campanha pra cuidar de nossos corações
@lufreitas -Uma campanha para cuidar do coração da mulherada #portrasdobiquini
@luluzinhacamp – Por trás do biquíni: uma campanha pra cuidar de nossos corações
@pathypimentinha – Para cuidar do seu coração
@smiletic – Cuide de seu coração
@srtabia – Quem cuida do seu coração?
@zelblog – Por trás do biquíni

Vamos nos cuidar, galera! Parabéns @lufreitas por apoioar à causa, e Medtronic pela iniciativa.