Tô longe da academia esses dias, sentindo muita falta, e dei uma bela escorregada na dieta (aliás, vai valer post extra). Recebi super de última hora uma confirmação de trabalho, em um evento que aconteceria em outro país, e por isso precisaria deixar as coisas em ordem por aqui. Resultado? Trabalhei semana passada igual uma maluca, saí super tarde e cansada do escritório e só voltei pra casa pra dormir. =/

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Trabalho feito, missão cumprida, tudo lindo. Mãããs, volto pro Brasil e… Fico doente. :(

Hoje até faltei ao trabalho (odeio!), porque a febre só me deixou tweetar do celular não me deixou levantar do sofá. Estou deitada o dia todo, só esperando me recuperar para voltar à rotina na semana que vem.

Quando comecei a academia, senti preguicinha uns dias, dores de cabeça (que sempre tenho) em outros… Mas superei, fui malhar e tomei a melhor decisão: em todas as vezes me senti muito mais disposta pós-treino.

5 dicas para  não ter desculpas e ir pra academia

1. Eu trabalho até tarde todos os dias: um dia ou outro tudo bem mas, se você está praticamente dormindo no seu trabalho, tem algo errado aí;
2. Estou cansada: aproveitou o sábado e domingo pra descansar? Provavelmente não. Descanse quando puder, e aproveite ao máximo os dias da semana;
3. Estou com dores no corpo por causa dos exercícios: no começo é normal, vai doer mesmo (e como vai!), mas é aí que não vale a pena desistir. Se você parar, vai doer tudo de novo quando retornar;
4. Não tenho tempo, tenho várias coisas pra resolver: se você planejar seu dia com antecedência, dá tempo sim;
5. Tenho vergonha do meu corpo: e vai continuar tendo, se não criar coragem e superar isso. Eu já tive por muito tempo, mas hoje penso: “sim, sou gorda, mas estou aqui justamente pra emagrecer. Se não fosse, estaria assistindo TV em casa”.

Mas se você está realmente doente, não force. Descanse e concentre na sua recuperação, para que ela aconteça o mais rápido possível.

Agora, torçam por mim. Semana que vem voltarei à luta, hein! ;-) #GoLidi